Yoga
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegung des Geistes" (Patanjali)
Hatha Yoga:
- Kraft und Dehnung
- Spiel mit Gleichgewicht
- Bewegung und Ruhe
- Festhalten und Loslassen...uvm
Im Wechsel von Anspannung und Entspannung den eigenen Rhythmus finden um sich zur eigenen Haltung führen zu lassen. Im Zyklus der Atmung spielerisch den Körper im Fluß des Daseins erleben.
Yoga ist eine Einladung Dich in Deinem Körper kennen zu lernen und zu erfahren, Dich zu fordern und Dir Gutes zu tun.
.Yin Yoga:
- die eigene angemessene Haltung finden, in dieser still werden und in der Stille verweilen.
- eigene Begrenzungen und Wahrheiten entdecken
- Erforschen und Erkennen
- Annehmen und Zulassen....uvm
Zur Zeit biete ich Einzelunterricht oder Workshops für Teams an.
Bitte kontaktieren Sie mich hierzu.